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Stressbewältigung Übung

Atemtechniken, die den Stress lösen

Richtig atmen – Körper beruhigen Sie stecken plötzlich in einer Stresssituation? Stehen vor einer Prüfung, einer wichtigen Präsentation oder begegnen Ihrer persönlichen Angst? Eine effiziente Erste-Hilfe-Maßnahme, wenn Sie in einer Angst- oder Stresssituation stecken: Ruhig bleiben, bewusst atmen, mit eigener Gedankenkraft den Körper beruhigen. Besonders die Atmung ist wichtig, um den inneren Stress zu senken. […]

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