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Frau beim entspannenden Yoga

Yoga ist nicht gleich Yoga

Yoga-Übungen je nach individuellem Bedürfnis Der Trendsport Yoga ist heutzutage in aller Munde. Die ursprünglich aus Indien stammende Lehre bedeutet eigentlich „Einheit“ und „Harmonie“.  Gemeint ist nicht nur die Bewegung an sich, sondern die Kombination aus Meditation, Atem- und Körperübungen wie auch Entspannungstechniken. Regelmäßige Yoga-Übungen verhelfen zu mehr Ausgeglichenheit und Energie. Im Laufe der Zeit […]

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Blühende Wiese am See

Tief durchatmen am See

Warum frische Luft so gut ist Viele kennen es: Nach einigen Stunden in einem ungelüfteten Raum herrscht stickige Luft – Müdigkeit, Konzentrationsprobleme wie auch Kopfschmerzen sind die Folge. Die Ursache liegt jedoch nicht an mangelndem Sauerstoff, sondern an der erhöhten CO²-Konzentration in der Luft. Schon ab einem Wert von 1.500 ppm (parts per million) wird […]

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Sauna in Seehof Mondsee

Wie geht richtiges Saunieren?

Ideale Vorbereitung auf den Frühling am Mondsee Der Winter ist in vollem Gange und auf den Wiesen liegt bereits der erste Schnee des Jahres. Jetzt ist die Zeit, um sich und seinem Körper etwas Gutes zu tun. Ein gesundheitsfördernder Saunabesuch ist hier genau richtig. Die ideale Vorbereitung, um körperlich fit im Frühling das reizvolle Mondseeland […]

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Sonnenbaden beim Seehof Mondsee

Zu viel Zeit in der Sonne verbracht?

Die besten Hausmittel gegen Sonnenbrand Sonnenbaden wirkt wie eine Streicheleinheit auf Körper und Seele, ganz besonders am Privatstrand an einem der schönsten Salzkammergut-Seen, dem Mondsee. Doch die Sonne bringt nicht nur Freude, wenn man das Eincremen vernachlässigt und sich ein Sonnenbrand einstellt. Sollten Sie die Kraft der Sonne leider doch einmal unterschätzt haben, geben wir […]

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Stressbewältigung Übung

Atemtechniken, die den Stress lösen

Richtig atmen – Körper beruhigen Sie stecken plötzlich in einer Stresssituation? Stehen vor einer Prüfung, einer wichtigen Präsentation oder begegnen Ihrer persönlichen Angst? Eine effiziente Erste-Hilfe-Maßnahme, wenn Sie in einer Angst- oder Stresssituation stecken: Ruhig bleiben, bewusst atmen, mit eigener Gedankenkraft den Körper beruhigen. Besonders die Atmung ist wichtig, um den inneren Stress zu senken. […]

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Zwei Nordic Walker auf einer Wiese

Frühlingserwachen im Mondseeland

Die Wonnen des Frühlings Wenn man spürt, wie die Sonnenstrahlen wärmer und die Tage länger und heller werden, merkt man oft erst, wie sehr dies in den langen Wintermonaten gefehlt hat. Das Grün beginnt wieder zu wachsen, die Vögel stimmen ein fröhliches Konzert an und auch die ersten Frühlingsboten recken sich bereits aus der Erde. […]

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Laufsport am Mondsee - Lauftechnik

Richtig joggen will gelernt sein

So finden Sie die optimale Lauftechnik Laufen ist der Volkssport Nr. 1. Allerorts bewegen sich gemütliche oder ambitionierte Jogger durch Feld und Flur oder entlang von Asphaltstraßen. Bei genauerer Betrachtung erkennt man dabei gute und weniger gute Laufformen. Eines sei gesagt: Ein guter und damit ästhetischer Laufstil kann gelernt werden, wenn man sich einmal mit […]

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Laufsport am Mondsee - Lauftechnik

Laufen & Joggen

Effektiv für Körper, Geist & Seele Im Urlaub im Hotel Seehof Mondsee erwarten Sie herrliche Laufstrecken durch Wälder, entlang von Flüssen und auf die Berge in der Umgebung. Genießen Sie eine der gesündesten Sportarten in einer der schönsten Ferienregionen Österreichs und erfahren Sie im Folgenden, welche zahlreichen positiven Auswirkungen auf Ihre Gesundheit Sie sich davon […]

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Kneippen im Salzkammergut

Tautreten und Wassertreten

Kneippen: Abkühlung an heißen Sommertagen Den Begriff „Kneippen“ assoziiert man zuallererst mit Wasseranwendungen wie Güssen oder Wassertreten. Genauer betrachtet steht dahinter jedoch eine auf 5 Säulen ruhende, ganzheitliche Therapiemethode mit langer Tradition. Über spezielle Therapieeinrichtungen hinaus sind Kneippbecken und Kneippanlagen am weitesten verbreitet und können von jedermann genutzt werden. Die Geschichte der Kneipp-Therapie Die Kneipp-Therapie […]

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